STRETCHING
Termin: wtorek 20:00
Trener: Judyta Mucha
Czas trwania: 55 min
Trening polegający na rozciąganiu mięśni, zwiększający ich elastyczność, a także ruchomość stawów.
Polecany wszystkim osobom, którzy chcą zadbać o jak najlepsze funkcjonowanie swoich stawów kręgosłupa, barkowych, biodrowych, kolanowych.
Efekty odczuwalne są już po kilku zajęciach.
Stretching jest także doskonałym, wręcz obowiązkowym uzupełnieniem innych, bardziej dynamicznych form ruchu.