STRETCHING

Trening polegający na rozciąganiu mięśni, zwiększający   ich elastyczność, a także ruchomość stawów. 

Polecany wszystkim osobom, którzy chcą zadbać o jak najlepsze funkcjonowanie swoich stawów kręgosłupa, barkowych, biodrowych, kolanowych.

Efekty odczuwalne są już po kilku zajęciach.

Stretching jest także doskonałym, wręcz obowiązkowym  uzupełnieniem innych, bardziej dynamicznych form ruchu.