MOBILITY&STRETCH z Maćkiem w każdy poniedziałek o godz. 20:00
Jak wyglądają zajęcia i dla kogo są przeznaczone❓
Są to zajęcia zdrowotne dla każdej osoby zarówno ćwiczącej zawodowo, rekreacyjnie jak i dla osób z problemami zdrowotnymi.
Głównym celem jest:
👉 zapobieganie kontuzjom,
👉 polepszenie mobilności i elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów.
Na treningach Mobility&Stretch stosuje się różne techniki takie jak: rozciąganie powięziowe, rozciąganie neurologiczne, rolowanie, masowanie, praca ruchem i ćwiczenia sensomotoryczne.
🙋 Jeśli masz problemy z mobilnością ruchową lub rozciąganiem a chcesz poprawić swoje wyniki treningowe lub komfort życia codziennego, te zajęcia są właśnie dla Ciebie.