MOBILITY&STRETCH

Termin: poniedziałki oraz środy 20:00
Trener: Maciej Wosiński
Czas trwania: 55 min

To zajęcia stworzone w celu rozwiązywania problemów całego ciała. Głównym celem jest zapobieganie kontuzjom, polepszenie mobilności i elastyczności mięśni, ścięgien, wieszadeł i stawów, a także zwiększenie możliwości ludzkiego ciała w życiu codziennym, rekreacji oraz sporcie wyczynowym. Na zajęciach Mobility&Stretch rozciągamy, ugniatamy, rolujemy i masujemy ciało. Jeśli masz problemy z mobilnością ruchową lub rozciąganiem, te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Piłeczki i wałki są niezbędnym elementem mobility. Dzięki nim serwujesz swoim mięśniom, więzadłom, ścięgnom automasaż. Regularny masaż zarówno przed, jak i po treningu, poprawia ruchomość stawów, przyspiesza regenerację zmęczonych mięśni, a także umożliwia progres w procesie treningowym.

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, spalanie tkanki tłuszczowej,

poprawa ruchomości stawów, wzrost kondycji fizycznej.

 

 

Poniżej możesz przesłać do nas opinię o zajęciach: