Ola

Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością joga w Polskiej Akademii Kultury i Sportu. Uczęszcza na studia podyplomowe „Relaksacja i joga” na wydziale rehabilitacji AWF. Planuje dalszy rozwój i doskonalenie swojej praktyki w ramach kolejnych, bardziej pogłębionych kursów. Regularną praktykę jogi rozpoczęła pod okiem Anny Bentyn – dyplomowanej nauczycielki jogi B.K.S. Iyengara. Później zaczęła równolegle uczęszczać na zajęcia Karoliny Bentyn- Budnej, instruktorki jogi. Solidne podstawy, które otrzymała od swojej mamy i siostry, pozwoliły na dalszy rozwój i pogłębianie praktyki na zajęciach i warsztatach u innych dyplomowanych nauczycieli. Jak sama często podkreśla, celowo uczęszcza na zajęcia różnych nauczycieli, aby wyłapywać różnicę w ich nauczaniu i od każdego czerpać to, co najlepsze.

W klubie Grafit prowadzi zajęcia jogi opierając się na metodzie B.K.S. Iyengara, zgodnie z którą wykonywane pozycje (asany) mają działać terapeutycznie i leczniczo. Podczas zajęć Ola bardzo szczegółowo omawia asany i koryguje swoich uczniów, aby mogli czerpać korzyści dla ciała i umysłu z każdej wykonywanej pozycji. Podczas zajęć wykorzystywane są różnego rodzaju pomoce, takie jak krzesła, drewniane kostki, pianki, wałki. Dzięki temu w zajęciach mogą brać udział zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane, a także takie, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą. Na tych samych zajęciach, obok siebie mogą ćwiczyć osoby o zupełnie różnym stopniu zaawansowania, wykonywać w tym samym czasie zupełnie inne pozycje z wykorzystaniem różnych pomocy tak, aby każdy odnalazł korzyść dla samego siebie. Ola wyznaje zasadę, że podczas zajęć warto całkowicie angażować się w wykonywane asany i wykonywać je na 100%, jednak przy zachowaniu dużej uważności i ostrożności. Przekazuje swoim uczniom, że najważniejsze jest, aby ich praktyka działała leczniczo i była bezpieczna. „Niekrzywdzenie siebie i innych” to jedna z zasad, którą kieruje się podczas zajęć, w trakcie praktyki własnej, a także w życiu codziennym.

Luty 6, 2017