POWER PILATES

Termin: czwartek 18:00
Trener: Judyta
Czas trwania: 55 min

 

Power Pilates – Trening ten łączy elementy ćwiczeń Pilates, treningu funkcjonalnego i interwałowego. Wysoka intensywność zajęć pozwala wzmocnić mięśnie oraz układ krążenia, jest również świetnym treningiem uzupełniającym większość dyscyplin sportowych. Na treningu wykorzystywana jest głównie własna masa ciała ale także taśmy elastyczne, kółka, bosu czy piłki. Ćwiczenia odbywają się bez obuwia.

 

 

 

 

Poniżej możesz przesłać do nas opinię o zajęciach: