FUNCTIONAL TRAINING

Termin: poniedziałek 6:30 i 20:00, środa 6:30 i 19:00, piątek 19:00
Trener: Marta, Tomasz, Jurek
Czas trwania: 55 min

Trening funkcjonalny polega na naśladowaniu różnorodnych ruchów wykonywanych na co dzień, ale w szybszym tempie, z dużą ilością powtórzeń. Ćwiczenia wykonuje się w seriach trwających po 45 do 90 sekund, po czym od razu przechodzi się do następnej serii.

  • przeznaczony dla każdej zdrowej osoby, którą nudzą tradycyjne ćwiczenia na siłowni
  • wzmacnia mięśnie
  • zwiększa ogólną wydolność

Trening intensywny i ciekawy, bo wymaga użycia różnych przyborów. W ruch idą sztangi, worki bułgarskie, stepy, drabinki, BOSU i wszystko inne, co trenerowi wpadnie w oko i go zainspiruje.

 

 

Na te zajęcia do Grafit czasami zagląda Luiza Złotkowska – dwukrotna medalistka igrzysk olimpijskich w łyżwiarstwie szybkim.  Jest naprawdę niesamowita. Sprawdźcie, może uda Wam się tak skoczyć…

 

 

 

 

Poniżej możesz przesłać do nas opinię o zajęciach: